有图有真相~普洱茶营养到底有多高?

  普洱茶来自世界茶源,乃茶中最原始、自然者,是古法制茶、古茶文化在云南的延续。如今很多人喜欢喝普洱茶,只因普洱茶有很高的营养价值,那你可知普洱茶营养价值有哪些?一杯普洱茶的营养价值又多高呢?

有图有真相~普洱茶营养到底有多高?

  新鲜的茶叶中含有75-80%的水及20-25%乾物质。但是就在这25%的乾物质中含有成千上万的天然营养元素,主要是蛋白质、胺基酸、生物硷、茶多酚、碳水化合物、矿物质、维生素、天然色素、脂肪酸,等。所有的营养素中,茶多酚总是最重要的,茶多酚是自然界中最强有力的抗氧化剂之一。实验证明:10ug/ml茶多酚的作用可以相当于200ug/ml维生素E的作用。另外,和其他植物相比,茶叶中还含有茶素,钾,氟,维生素C,维生素E等物质。这些都是茶叶产生其色,香,味的源泉,当然更重要的是我们在喝茶时从中所获得的营养价值。

  普洱茶内含物质

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  1. 一杯300毫升的普洱茶水,抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)。

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  2.一杯300毫升的普洱茶水,抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒。

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  3. 一杯300毫升的普洱茶水,抗氧化效果相当于4个苹果。

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  4.一杯300毫升的普洱茶水,抗氧化效果相当于5只洋葱。

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  5.一杯300毫升的普洱茶水,抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁。

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  6.一杯300毫升的普洱茶水,抗氧化效果相当于12杯啤酒。

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  除此以外,一杯普洱茶里的营养成分还有:这就是为什幺普洱茶有「三抗三降」等六大好处:即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。

有图有真相~普洱茶营养到底有多高?

  经医学专家化验,普洱茶中含有药效成分,是茶叶成为人类重要饮料的决定因素。茶的药效十分複杂,且茶叶的治病作用,往往是许多药效成分和营养成分综合作用的结果。周昕编《药茶》一书中载,茶叶中所含的药效成分有咖啡硷类物质、酚类衍生物、芳香类物质、维生素类物质和其他物质。茶叶中的咖啡硷,能兴奋神经中枢、消除疲劳、提高劳动效率,能抵抗酒精、烟、吗啡的毒害作用,对心脏及中枢性未梢性血管系统,有兴奋作用和强心作用,能增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,有利尿作用,对平滑肌有驰缓作用,有调节体温的作用。

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  普洱茶对人体的营养物质

有图有真相~普洱茶营养到底有多高?

  法国巴黎预防医学中心尼古拉唐善教授的研究表明:与不喝茶的人群相比,爱喝茶的人死亡风险降低24%。

  日本的流行病学研究表明:与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比,每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%,女性降低18%。

  以上就是关于普洱茶营养价值的讲解,其实它的营养都在于所含的成分。提醒各位要注意喝普洱茶的禁忌,同时提醒初次喝茶的朋友一定要注意泡茶的浓度,还有晚上不要喝茶,以免影响睡眠质量。

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