「狂想疾速」不只是速度上的快,更是想跑在前头的意念:专访 N

和普通的年轻人一样,周芳瑀原本是个喜欢熬夜玩乐的年轻女孩。短短几年间,非科班出身的她却摇身一变成为了百杰的马拉松好手。究竟是什幺关键,让她摆脱「懒废」人生,从素人蜕变为运动员呢?

谈起踏入马拉松世界的契机,周芳瑀笑说,最初她也跟大部分时下的年轻人一样,是个喜欢熬夜追剧、经常夜唱到三更半夜的夜猫族。但日子一久,不但感受到身体的疲倦,也觉得心里浑浑噩噩,生活低落到她以「懒废」来形容。

这一跑,跑离开了懒废生活

终于,周芳瑀决定做出改变。她的第一步,就是运动。

说是运动,其实一开始也只是穿着帆布鞋在操场快走而已,有时甚至穿着拖鞋走,无论如何,离开家动一动都会比较舒服。直到有一天,她觉得走路有点无聊,于是就跟随着身边在慢跑的人们轻轻地跑了起来。

跑步,让她感到身心舒畅。她就这样以自己的速度跑着,享受着身体的律动,直到感觉累了休息,才发现竟然已经过了一个小时,意外发现自己还蛮能跑的,从此便开始了她固定的跑步时间。

固定运动后,她的精神渐渐好转,生活也有了新的重心,逐渐让她醉心于跑步。成了她马拉松之旅的起点。

「狂想疾速」不只是速度上的快,更是想跑在前头的意念:专访 N

如今,周芳瑀已经是位每天早上 4 点半会起床训练的马拉松女孩。现代人经常认为自己生活繁忙无法运动。对此周芳瑀觉得,时间是可以自己挪出来的,例如可以从滑手机的时间中抽个 20 分钟来跑步。「当运动的习惯养成,就成了生活不可或缺的一部分了。」

坚持,才能让你跑得更快更远

进入马拉松的世界后,一天周芳瑀在电视上看到了 FAST 42 的纪录片,深受感动。所以,她马上报名了2018 FAST 42 训练营。

在2017年当时,世界马拉松纪录是 2 小时 2 分 57 秒。为了挑战当时人类极限的纪录,NIKE 于 2017 年发起了 Breaking2 的挑战计划,最终帮助了肯亚选手Eliud Kipchoge 跑出 2 小时 25 秒的成绩,让世人看到人类的无限潜能。而 FAST 42 也是承继着相同精神所举办的马拉松训练营。

周芳瑀说,从前她总是自己一个人盲目的练习,有科学化的训练课程,对她帮助很大。尤其现在有一群队友可以一起砥砺练习,在训练上会更有动力。

「FAST」对芳瑀来说,指的不只是速度上的快 ,更代表着一种想要跑在前头的坚定意念。这种心理素质,是她认为自己能比一般人跑得更快、更前面的原因。

经过 FAST42 专业训练,周芳瑀在 2018 年台北马拉松突破自己个人最佳成绩 3 小时 22 分 46 秒。训练营结束后,延续 FAST42 精神,她依旧坚持不懈的练习,更在 2019 年东京马拉松跑出 3 小时 06 分 14 秒成绩,进入女子百杰。

「狂想疾速」不只是速度上的快,更是想跑在前头的意念:专访 N

她说,自己是位勇于挑战目标的人。过程中难免会有不尽顺遂之处,但坚持的心让她不会耽溺于失败的情绪。只要做好检讨的工作,努力达成下个目标就好。「这次不行,还有下次。下次一定做得到,还能做得更好!」她这样激励着自己。

从帆布鞋到驰骋赛道的 Nike Air Zoom Pegasus 36

和最初穿帆布鞋跑步不同,在渐渐成为运动员后,芳瑀更加注重自己的跑步装备。平时喜欢穿素T、牛仔裤、搭配运动鞋的她,在训练时会特别换上专业跑步鞋款 Pegasus 36。

「狂想疾速」不只是速度上的快,更是想跑在前头的意念:专访 N

Pegasus 36 是一双鞋面採用工程网眼设计,拥有出色透气性的跑鞋。为了让足部能够快速散热,鞋面增加了透气孔的数量。同时,Zoom Air 气垫带给跑者稳定感及流畅感;而在鞋领与脚跟处则设计出更多的空间,保持脚后跟的灵活度。

「狂想疾速」不只是速度上的快,更是想跑在前头的意念:专访 N

周芳瑀最喜欢 Pegasus 36 的稳定性与避震效果,鞋身对脚掌的包覆感更是让她讚誉有加,Flywire 科技也为中足提供了良好支撑,跑步时的脚感对于运动员的表现至关重要,穿上 Pegasus 跑鞋让她在跑步时,真的有如化身飞马的感受。

马拉松是股不断向外传递的正能量

投入马拉松世界后,周芳瑀的生活发生了许多改变。

在星巴克工作的她,平时要面对各种业绩的压力。然而赛场上立定目标、挑战极限的习惯,让她面对压力时能沉着应对。而运动给她的好体力、好精神也让她在能清醒地做好职场上的每件事。

「狂想疾速」不只是速度上的快,更是想跑在前头的意念:专访 N

每天开始固定练习的她,也透过自身行动深深地影响了自己的妈妈。她说,妈妈本来是个连散步都不愿意的人,完全没有运动的习惯,看到女儿开始跑步也受到鼓舞,妈妈现在甚至会邀邻居一起去公园快走。能让母亲有这样的改变,周芳瑀感到无比开心。

运动的魅力,就像一股不断扩散的正能量,从 FAST 42 传递到周芳瑀身上,让她不但重新掌握了自己的人生、享受健康,还改变了自己的家人,相信未来也将激励更多人,让竞争激烈的女子马拉松百杰中,出现更多如她一样的素人跑者!

採访后记

採访完毕,闲聊着最近天气时晴时雨,不禁替芳瑀担心,是否无法完成今天的跑步训练了。「噢!我早上已经跑完拉!」芳瑀笑着,眼神有光。在那一瞬间,我知道运动已内化成她生活中的一部分,就像前头说的,从滑手机的 20 分钟抽离出来,把时间还给自己、还给身体,所带来的改变会比想像还大上许多。「一起跑起来吧!」

上一篇: 下一篇:
相关阅读